卵泡普遍存在于女性卵巢中，原来如此尤其是想增基础卵泡更是女性与生俱来的，同时是加基女性怀孕的必要前提，因此，础卵女性应该重视卵巢保养。泡需那么针对基础卵泡少的样调情况，该如何才能够增加基础卵泡数量呢?原来如此

增加基础卵泡数量的方法

基础卵泡数量的多少是试管怀孕成功的关键所在，而基础卵泡数量少，想增归根结底是加基女性卵巢受到了“干扰”，因此要想使基础卵泡数量增加，础卵必要做到以下几点。泡需

养成良好饮食习惯

女性可以根据各自家庭、样调地区、原来如此季节等情况，想增科学地安排好一日三餐。加基在饮食中注意加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入，比如多吃鱼、虾、瘦肉、山药、豆类等。

在保证营养的同时，也注意能暴饮暴食、不要营养过剩，以免引起营养过剩导致肥胖，同时也要注意避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、大蒜等，并避免过量饮酒。

避免各种食物污染

加工的食物都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此女性在日常生活中应当重视饮食卫生，防止食物污染。

在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对人体细胞的伤害。 

注意日常生活作息

基础卵泡数量少的女性可以多做一些有氧运动，比如快走、慢跑等，这样可以促进全身的血液循环，同时也可以促进卵巢的血液循环，进而促进卵泡的发育。

不过需要注意避免激烈运动，而且要避免进入有辐射的场所，每天应保持心情舒畅愉快，这样体内存储充分的营养，身体健康，精力充沛，为优生打下坚实的基础。

如果通过饮食和运动锻炼等都不能增加基础卵泡数量，那么需要去医院进行检查，然后在医生指导下合理服用激素药物，如服用拘橼酸氯米芬促进卵泡排卵，增加卵泡数量，也可以服用中药等调理卵巢功能。

(责任编辑：育儿宝典)